5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Как легко давать советы другим людям, подсказывать выходы из сложных ситуаций, подбадривать и убеждать в несерьезности переживаний. А вот собственные проблемы и неприятности кажутся невыносимыми. Круговорот переживаний и мыслей об одном и том же! Как закрыть эти мысли на замок, отвлечься, переключить свое внимание на позитив? Арт терапия с помощью творчества поможет выбраться из отрицательного состояния.

Какие виды арт терапии бывают:

Мастер класс рисование

Рисование - один из самых древних способов для исцеления нервных потрясений. Вы не умеете рисовать? Это абсолютно неважно. Можете заняться каллиграфией или запастись альбомом арт-терапевтических рисунков для раскрашивания, срисовывать по клеточкам. Обыкновенные фломастеры, карандаши, мелки, гуашь, пастель помогут создать невероятные картины! Рисование на воде – эбру самый лучший способ расслабиться. А через какое-то время такими же удивительными красками засверкает мир вокруг вас.

Снимаем стресс: декупаж

Можно взять обыкновенные бумажные салфетки и начать осваивать искусство декупажа. Это очень простое искусство, но с его помощью вы сможете создать эксклюзивные вещи, которые украсят ваш интерьер, могут быть подарены друзьям и родственникам. Кроме этого, у вас появится замечательный шанс расширить круг знакомых (любители декупажа всегда готовы к общению и обмену идеями).

Арт терапия виды вязания

Удивительный процесс - искусство вязания. Считаем петли, повторяем монотонные движения и в результате успокаиваемся, отвлекаемся от навязчивых мыслей и получаем индивидуальную стильную вещь.  Мастер класс по вывязыванию петель поможет освоить множество узоров. Радуемся, гордимся, с удовольствием пользуемся вещью.

Существует неисчислимое множество техник ручного творчества - скрапбукинг, квиллинг, фелтинг, топиарии и многое другое. Даже простое рассматривание на выставке с любовью сделанных вещей, принесет свои плоды. Обязательно захочется попробовать!

Арт терапия - запечатлеем позитив

Конечно, вы когда-нибудь в своей жизни фотографировали! Попробуйте настроить себя на поиск и запечатление на фото только позитивных моментов жизни (распускающийся цветок, искренность детской улыбки, счастливые лица влюбленных). Вы сами не заметите, как переведете умение видеть позитив на свою жизнь. Совместите фотографирование с пешими прогулками. К эмоциям созерцания добавьте позитив движения!

 

Занятие любимым делом - путь к повышению самооценки

Мастер классы и занятия хобби вашу жизнь меняют, потому что:

- У вас не останется времени на негативные мысли;

- Вы получите огромное количество положительных оценок своему творчеству;

- В круг ваших знакомых обязательно войдут новые творческие и уверенные в себе люди;

- Сувениры с любовью будут настраивать на позитив не только вас, но и других людей;

- Вы преодолеете свои страхи.

Добавить отзыв

ostrobramskaya

Защитный код
Обновить